Huvudvärk: prova rosmarin!
För migrän eller huvudvärk är användningen av rosmarin (Rosmarinus officinalis) ett bra alternativ till smärtstillande medel. Denna fleråriga växt som kommer från Medelhavsområdet lindrar huvudvärk tack vare sin antiinflammatoriska verkan, och särskilt migrän orsakad av kyla. Rosmarin används traditionellt som en infusion eller inandning för att förebygga eller behandla huvudvärk.
Dosering:
- Tillsätt 2 g torkad rosmarin, motsvarande en tesked, i 150 ml kokande vatten i 10 minuter, sila och dricka örtte så snart huvudvärken uppträder. Om smärtan kvarstår kan du ta upp till 3 koppar rosmarin te per dag.
- Vid inandning, koka en handfull torkad rosmarin i 1 liter vatten, häll allt i en stor skål, täck huvudet med en handduk och andas sedan in ångorna i lösningen tills huvudvärken avtar.
- Rosmarin eterisk olja kan också vara effektiv vid migrän, placera 1 till 2 droppar av denna rosmarin eterisk olja på templen, pannan eller nacken och gnugga, var noga med att undvika kontakt med ögonen.
Bra att veta: Eteriska oljor innehåller kraftfulla aktiva ingredienser och är kontraindicerade hos gravida kvinnor och småbarn. Det är viktigt att vidta vissa försiktighetsåtgärder och att strikt följa doserna. Om du är osäker, kontakta vårdpersonal.
.jpg)
