Vitaminer och kosttillskott i allmänhet är populära hos vuxna. Men när det gäller barn, är det bra att ge dem vitaminer? Och i så fall, vilken typ av vitaminer är rätt för dem? Ska vi vara försiktiga? Ge D-vitamin till en bebis?
Vitaminer hos barn: när ska de ges?
Hos vuxna bör intaget av vitaminer och kosttillskott redan övervakas av en läkare. I praktiken är detta sällan fallet. Så mycket att vi bevittnar överdoser av vitaminer. Det vill säga om det inte är en trivial handling att ge ditt barn vitaminer. Var också uppmärksam på naturprodukter som växter som också kan orsaka biverkningar hos barn.
Först och främst, ge aldrig ditt barn vitaminer utan att först prata med din läkare. Han kommer själv att bedöma om han ska ge vitaminer till sin unga patient baserat på eventuella brister. Det är verkligen bara vid brist på ett visst vitamin som det kommer att vara användbart att ordinera det.
Vilka barn påverkas av att ta vitaminer? Från vilken ålder?
Barn som drabbas av intag av vitaminer, under överinseende av din läkare eller barnläkare, påverkas på grund av brister som visas i en analys. Dessa kan till exempel bero på brist på järn, vilket är vanligt hos barn under 3 år. I det här fallet kommer han att beställa ett blodprov för att vara säker.
Fallet med kalciumbrist
Barn som inte äter mejeriprodukter kan ha brist på kalcium, vilket kan äventyra bentillväxten. De kräver därför generellt intag av kalcium i form av ampuller. Hos spädbarn är detta onödigt eftersom kalcium naturligt ingår i bröstmjölk och tillväxtmjölk.
Om håligheter uppträder
För att förhindra att hålrum utvecklas kan din läkare också ordinera fluor. Och detta, bara om det naturliga bidraget i barnets liv inte är tillräckligt. Fluor kan endast tas från barnets sjätte månad. Var försiktig, en överdos av fluor är giftig. Det kan orsaka grå fläckar och repor på tänderna.
Särskilda fall: D-vitamin och K-vitamin
Vitamin D och vitamin K ordineras regelbundet för barn av barnläkare. D-vitamin är verkligen nödvändigt för absorption av kalcium. Att veta att dess ämnesomsättning endast kan ske genom UV-strålar, bör läkare ordinera det till barn som bor i områden som saknar solljus.
När det gäller vitamin K, nödvändigt för blodkoagulering, ordineras det för alla nyfödda på den första och sjunde dagen. Hos ammande barn ges 2 mg vitamin K per vecka under amningen för att komplettera bröstmjölken. Tillväxtmjölk för sin del innehåller den alltid.
Ska du ge ditt barn vitaminer på vintern för att undvika infektioner?
Att ta vitaminer på vintern, särskilt C-vitamin, är en klassiker bland vuxna. Men hur är det med barn? I själva verket behöver ett barn som äter bra och bedriver regelbunden fysisk aktivitet inte ett C-vitamintillskott för att öka immunförsvaret. Detta är också fallet hos vuxna, för vilka det ibland är onödigt att ta vitamin C.
Återigen, om du tror att ditt barn kan behöva ett vitamintillskott under den kalla årstiden, eller under en skolundersökning, prata med din läkare eller åtminstone din apotekspersonal.
Kontraindikationer och biverkningar av vitaminer hos barn
Intaget av vitaminer hos barn måste därför övervakas för att inte orsaka allvarligare besvär eller störningar. Som vi förklarade tidigare ska vitaminer och kosttillskott inte tas lätt. För beroende på barnets hälsa och hans verkliga behov kan dessa produkter vara skadliga.
- För både barn och vuxna kan för mycket C-vitamin leda till utveckling av avlagring i njurarna, vilket leder till njurkolik.
- A-vitamin i överskott orsakar matsmältningsproblem och kan ha levertoxicitet, med andra ord för levern.
- D-vitamin är inte heller ofarligt: om det binder för mycket kalcium till benen kan det orsaka benproblem.
Och det här är bara exempel på alla biverkningar som kan uppstå genom att konsumera vitaminer som inte är till hjälp. Hos barn, och inte bara, är det framför allt nödvändigt att gynna en bra diet med frukt, grönsaker, baljväxter, kött i rimliga mängder, mejeriprodukter etc.
.jpg)
