Hellerwork

Vad är det där ?

För mer information kan du läsa psykoterapibladet. Där hittar du en översikt över de många psykoterapeutiska tillvägagångssätten - inklusive en guidebord som hjälper dig att välja det mest lämpliga - samt en diskussion om faktorerna för framgångsrik terapi.

De Hellerwork är en del av den stora familjen av massageterapi, inom vilken dess "interventionistiska" natur klassificerar den i så kalladestrukturell integration. Liksom Rolfing, Trager och Postural Integration syftar det till att omforma kroppsstrukturen. Det är också relaterat till de olika somatiska utbildningsmetoderna, eftersom det föreslås att ombilda hur vi rör oss. Det har också ett omfång psykoterapeutisk. Det unika med Hellerwork bygger på kombinationen av tre dimensioner:

• kroppsarbete i djup (djup karosseri);
• rörelserehabilitering dagligen;
• de dialog patientarbetare.

Amerikanern Joseph Heller, som utvecklade den, hade utbildats i Rolfing av Ida Rolf själv. Men han hade gradvis fått övertygelsen om att kroppsligt arbete måste innebära en del av verbalt utbyte så att spänningarna i sinnet också kunde uttryckas. Han trodde också att kroppsliga blockeringar ofta är förknippade med känslomässiga blockeringar.

”Kroppen lagrar livets trauma i form av styvhet”, skriver han, ”som håller oss frusna tidigare. När vi lyckas frigöra spänningarna och anpassa oss till rätt vertikala axel är det som att börja om. [...] Utövandet av Hellerwork tar för givet att vi är ansvariga för vårt liv, att vi har ett val och att livet kan bli bättre från och med nu1. "

Född i Polen 1940 emigrerade Joseph Heller till USA vid 16 års ålder och utövade yrket flygteknik i tio år innan han förgrenade sig till personlig utveckling.Utbildad i bioenergetisk analys, särskilt gestalt och Rolfing, blev han den första presidenten för Rolfinstitutet 1975. Han lämnade det några år senare för att skapa en mer "integrativ" strategi.

Bindvävnadens huvudroll

Låt oss komma ihåg att den amerikanska biokemisten Ida Rolf (1896-1979) var den första som upptäckte rollen som det viktiga nätverket av bindväv (fascia, senor och ligament) i kroppslig attityd. Hon utforskade sedan deras känsliga och plastiska karaktär för att skapa sin teknik, Rolfing. Vi vet därför att stress, både emotionellt och fysiskt, såväl som årens vikt och dåliga hållningar kommer att markera och spänna dessa vävnader, vilket stör de dyrbara kroppsinriktningarna. Rolfing och Hellerwork försöker därför återställa balansen i kroppsstrukturen genom alla slags manipulationer. I båda fallen följer ombyggnadsprocessen ett antal stegvisa och väldefinierade steg.

Ett tillvägagångssätt som "ångrar veck"

För att sträcka ut fasciaen i alla riktningar och mjuka dem använder utövaren kraftigt tryck och friktion. När arbetet utförs på djupet, och särskilt om vävnaderna har dragits ihop under lång tid, kan dessa manipulationer orsaka viss smärta. Dessutom bildar bindväv mycket stora nätverk av membran som är nära kopplade till muskler, ben och organ. Således kommer en person som får behandling utan tvekan att bli förvånad över att uppleva kroppsliga känslor på platser i kroppen som ibland är mycket långt ifrån den region som manipuleras.

Målet med Hellerwork är att främja en djup frisättning av spänningar, vilket skulle öka energi och flexibilitet, men också förbättra välbefinnandet och hälsan. Genom att ångra "veck" i bindväv kan man också få bättre hållning, med vissa som till och med märker en liten höjning av höjden. Dessutom kommer det att vara möjligt att behålla denna goda hållning så länge de goda nyförvärvade vanorna upprätthålls. Dessutom uppmanas patienter ofta att fortsätta sina observationer och att öva på nya hållningstekniker.

Hellerwork - Terapeutiska tillämpningar

Liksom alla massagetekniker sägs Hellerwork ha ett positivt inflytande på den allmänna hälsan. Dess utövare säger också att de kan behandla ryggont och nacksmärta, karpaltunnelsyndrom samt vissa idrottsskador, förutom att lindra alla typer av problem relaterade till muskelspänningar och stress, oavsett om de är av fysiskt eller psykiskt ursprung.

Det verkar också som att en serie behandlingar kan förbättra hållningen, vilket skulle bidra till att minska strukturell kollaps orsakad av åldrande. För att inte tala om att god hållning är en viktig del av välbefinnandet. Detta tillvägagångssätt har dock inte varit föremål för någon publicerad vetenskaplig studie för att verifiera dess effektivitet eller säkerhet.

Hellerwork - I praktiken

Som vanligtvis är fallet med massage utförs Hellerwork på en nästan naken kropp. Med tanke på datingns intima natur, både fysiskt och psykiskt, är det viktigt att börja processen med någon du kan lita på.

En lista över ackrediterade utövare runt om i världen, inklusive några i Quebec, finns på Hellerwork International-webbplatsen. Det finns också kompetenta utövare som inte är medlemmar i dessa föreningar. Du måste försäkra dig om deras erfarenhet och träning, bland annat genom att be om remisser och få information från andra patienter. Fortfarande ung, tillvägagångssättet är särskilt utbrett i de angelsaxiska länderna.

Ett Hellerwork-program består vanligtvis av 11 sessioner på cirka 90 minuter, även om detta antal kan variera från fall till fall. Oftast fokuserar de tre första på ytlig fascia, de fyra följande på den djupa fascia, medan de fyra sista fokuserar på den övergripande integrationen, kropp och själ. Varje session har ett tema (stå på dina egna ben, de feminina och maskulina stolparna, slappna av - eller förlora - huvudet etc.) som kommer att täckas både av manipulationer och av rehabilitering av rörelser och dialog.

Var uppmärksam på dig själv

Hellerworks första session är fortfarande påinspiration och består i att befria andningsorganen från dess fysiologiska och psykologiska hinder. Vi strävar efter att justera bröstkorgen ovanför bäckenet, att lära om de kroppsliga känslorna av optimal andning och att uttrycka våra känslor om vad som kan begränsa det. Vi vet hur rädsla eller sorg bokstavligen kan "ta andan ur dig".

"Jag får människor att observera sig själva och bli medvetna om sin hållning och den attityd som ligger till grund för den", säger Esther Larose, massageterapeut och Hellerwork-utövare i Montreal. När de förstår innebörden av sina sammandragna axlar eller någon obalans, begränsas de inte längre av en omedveten inställning. Med detta sagt kan man välja Hellerwork först för sin omjusteringsteknik, utan att gå in i en psykoterapeutisk typanalys. Men i allmänhet är människor väldigt glada att få reda på något om sig själva! 2 ”

Hellerwork - Träning

Det examensbevis som låter dig bli Certifierad Hellerwork Practitioner (C.H.P.) kräver minst 1 250 timmars träning. Utbildningar ges (på engelska) regelbundet på olika platser runt om i världen. Ser Bli en utövare på Hellerwork Internationals webbplats.

Hellerwork - Böcker etc.

Golten Roger. Ägarens guide till kroppen: Hur man har en perfekt anpassad kropp och sinne, Thorsons / Harper Collins, Storbritannien, 1999.
Golten, som utövar Hellerwork i Storbritannien, diskuterar hur man kan motverka tidens härjningar och hur man uppnår "optimal användning" av din kropp, oavsett om du sitter, ligger, går eller springer. Med illustrationer.

Heller J. och Henkin W.A. Kroppsmässigt, Wingbow Press, USA, 1991.
I den här populära boken beskriver Heller principerna bakom sitt tillvägagångssätt. Det grundläggande elementet är kroppsindustri, det vill säga uppfattningen av personen som en holistisk enhet, kropp och själ. Därefter följer kapitel som förklarar de mekanismer som är involverade i de 11 stadierna av Hellerwork-interventionen.

Hellerwork - Intressanta platser

Hellerwork International (Hellerwork Structural Integration)
Ägs av föreningar av utövare, den här webbplatsen innehåller all information som är tillgänglig om ämnet, men ingenting på franska. Se särskilt avsnittet Klienthandbok för beskrivning av vart och ett av de 11 processstegen.
www.hellerwork.com

Joseph heller
Den personliga webbplatsen för skaparen av tillvägagångssättet, som övar både Hellerwork och öringfiske i norra Kalifornien.
www.josephheller.com